抚养权和监护权是家庭法律中的两个重要概念，在区分这两种权利时需要注意以下几个方面：
1. 定义不同：抚养权是指父母为未成年子女提供日常生活护理、教育和健康保健的权利，包括提供食物、住所和社会关系等；而监护权是指监护人的责任和权力，包括代表未成年子女作出法律处理、保护未成年人的财产、协助未成年人的教育等。
2. 建立方式不同：抚养权一般是在离婚或分居时由法院判决或双方协商达成的；而监护权是由未成年人的法定监护人担任的，通常是父母或其他法定监护人。
3. 范围不同：抚养权关注的是未成年人的日常生活，而监护权则更广泛，包括其法律和经济权利。
4. 变更不同：抚养权可以随着未成年人的成长和变化而改变，而监护权只能在监护人丧失监护能力或法院裁定下进行变更。
总之，抚养权和监护权虽然有些相似之处，但在定义、建立方式、范围和变更等方面都有所不同。在实际生活中，父母和监护人都应当明确自己的法律地位和责任，尽职尽责地履行自己的义务，确保未成年人身心健康成长。
