首先，如果父母已经离婚，申请抚养权需要通过法院进行申请。在申请之前，需要考虑父母双方的生活能力、孩子与父母的关系、父母对孩子的教育等因素。
其次，建议寻求专业的法律咨询，并了解相关法律法规，以便知晓自己的权利以及申请抚养权的程序。
然后，需要准备充分的证据，比如日常抚养、照看孩子的记录、孩子的教育和健康等方面的证据，以证明自己有能力照顾孩子，并且有足够的时间和精力。
此外，选择合适的律师也很重要，律师可以帮助你准备申请文件，提供法律意见，并代表你进行庭审。
最后，需要根据孩子的需要考虑决定，仅仅是为了争抚养权而不顾孩子的利益是不可取的。维护孩子的身心健康和发展是最重要的。
