男方如果想要争取孩子的抚养权，需要经过以下步骤：
1.寻求法律帮助。男方需要咨询律师以了解自己的权利以及如何通过合法的方式寻求抚养权。
2.收集证据。男方需要收集证据以证明自己比母亲更适合担任孩子的监护人，这些证据可以包括孩子愿意和他一起生活的证明、证明母亲无法照顾孩子的证据等。
3.准备好自己的生活条件。男方需要证明自己有足够良好的生活条件，包括家庭和经济状况，以证明自己有能力提供孩子需要的生活条件。
4.与母亲协商达成妥协。如果可能的话，男方可以与母亲协商在孩子抚养问题上达成妥协，协商过程中可以寻求专业的协商帮助。
5.向法院提出申请。如果其他方式都无法解决问题，男方可以向法院提出申请争夺孩子的抚养权，法院将根据孩子的最佳利益来作出决定。
总之，男方如果想要争取孩子的抚养权需要有足够的证据证明自己有能力照顾孩子，同时要准备好法律和生活条件方面的问题，并通过协商或法律途径来解决问题。
