更改抚养权是一项涉及到孩子和家庭的重要决定，需要慎重考虑。如果您需要更改抚养权答辩，以下是几个步骤：
第一步，了解当地法律。不同州或国家法律的规定有所不同。您需要了解当地相关法规，并与有资质的律师咨询，以确定您的法律权利和责任。
第二步，谨慎考虑在法庭上的表现。法庭是最后一个裁决孩子抚养权的地方。因此，您需要通过了解何时以及如何在法庭上表现，以及准备好任何相关证据和文件，来使您的案件更有说服力。
第三步，准备您的变更抚养权答辩。您需要在答辩中解释为什么您想更改抚养权，以及为什么您认为更改是最佳解决方案。您需要提供证据证明为何更改抚养权是对孩子最好的选择。
第四步，尽早寻求帮助。如果您对如何更改抚养权答辩有疑问，您可以寻求有资质的律师的帮助。他们可以帮助您理解法律程序并帮助您准备您的案件。
总之，更改抚养权是一项重要的决定，需要慎重考虑和准备。通过了解当地法律，认真准备您的变更抚养权答辩和寻求专业帮助，您可以使您的案件更好地得到法院的认可，从而实现更改抚养权的目标。
