女方要争取抚养权的话，需要注意以下几点：
1. 证明男方没有能力照顾孩子：女方需要提供证据证明男方没有能力照顾孩子，比如男方没有固定收入、缺乏交际能力导致孩子无法获得社交资源等。如果孩子还很小，女方还可以证明男方没有经验或者没有处理过程中的问题。
2. 证明女方有照顾孩子的能力：女方需要证明自己有照顾孩子的能力，比如有固定收入、住房条件良好、有照顾孩子的经验等。
3. 建立孩子与自己的亲密关系：女方需要建立孩子与自己的亲密关系，这通常需要花费时间和精力。比如尽量多陪伴孩子、提供充足的关注和监护、关注孩子的学习和生活等。
4. 准备好法庭证据：女方需要准备好法庭需要的证据，比如日常生活照片、邮件、短信、亲属和朋友的证词、医生的证明等。
5. 选择好律师：女方需要选择一个经验丰富的律师，帮助自己处理和争取抚养权的问题。
总之，女方想要争取抚养权需要注意上述几点，并且在整个过程中要保持耐心和冷静，不能让情绪影响判断，一旦获得抚养权，更要注意好孩子的成长和教育。
