女儿跟爸爸变更抚养权的过程比较复杂，需要遵循法律程序，以下是具体的步骤：
第一步是准备必要材料。包括身份证、户口簿、结婚证、离婚证、孩子的出生证明、父母的收入证明、房产证、家庭情况说明等。同时，建议亲自前往当地法院咨询相关程序和材料要求，以免遗漏或错误。
第二步是向当地人民法院提起诉讼。女儿或者其代理人需要向法院提交书面申请，申请变更抚养权。同时，需要向法院提交相关证据，如儿童监护人对女儿的虐待、疏忽等行为，母亲没能履行抚养义务的证据。
第三步是接受法院调解。法院会对双方进行调解，尽可能达成双方都能接受的协议。如果调解成功，双方签署协议并报经法院批准生效。如果无法达成协议，法院将继续受理此案，安排庭审。
第四步是进行庭审。在庭审中，双方需要提交证据、陈述事实，进行辩论。法院会根据证据和法律规定判断案件，并做出判决。
最后一步是执行判决。如果判决生效后，对方仍未履行抚养义务，则女儿或其代理人可向法院提出申请执行。
需要特别注意的是，变更抚养权是一项重要的决定，需要尊重女儿的意愿，结合实际情况，全面考虑利弊得失，做出正确的决定。如果女儿还未成年，则需要家长或者法定代理人的配合，共同为女儿的健康成长考虑。
