如果离婚抚养费协议双方均已签署并生效，一方留意不满意自己签署的内容，则要求更改协议需要尽早与对方商讨。如果协商无果，则可能需要寻求法律帮助。以下是一些可供参考的步骤：
1. 先排除其他可能性
自己反悔的原因是什么？如果是自己当初没有仔细阅读协议或被对方诱导签署了协议，可以与对方协商让步，双方重新商讨新的协议。
2. 寻求专业咨询
如果自己反悔原因是因为协议中某一条条款不符合自己的利益，需咨询专业人士，如律师，以使自己能够在遵守协议另一方利益的前提下，为自己争取到更好的利益。
3. 寻求协商
如果找了律师进行咨询还是不能解决问题，那么可以和对方进行协商，并与其依照合法程序中的规定进行谈判。协商时，受害一方要向对方清晰阐述自己的意图和请求，并讨论如何达成一个共同的解决方案。
4. 法律途径
如果与对方协商无果，则该受害的一方可以通过法律手段去寻求帮助。他要么会按照协议中规定的程序，委托律师提出协商或涉案程序，或者向法院提起诉讼，尽快得到有利的结果解决问题，以使自己的权利得到维护。
