如果孩子的母亲拒绝让父亲看望孩子，或者存在妨碍孩子与父亲进行正常交往的情况，父亲可以寻求法律途径进行抚养权变更。
具体来说，父亲可以通过以下方法变更抚养权：
1.向法院申请变更抚养权
父亲可以根据家庭法规定，向当地法院申请变更抚养权。如果法院认为母亲存在对孩子行为的不良影响，或是妨碍父亲与孩子交流等情况，法院可能会判决变更抚养权。
2.与母亲达成和解
如果父亲和母亲可以达成和解，父亲可以和母亲商量变更抚养权的问题。当然，和解还需要经过法院的审核和批准，在达成和解后必须要按照法律规定进行书面申请变更抚养权。
3.调解
父亲可以向当地公安、福利中心、妇女儿童保护组织等相关组织求助，请求帮助调解母亲和孩子之间的纠纷，尽量达成协议解决问题。但是，调解仅仅是一种方式，对于存在妨碍孩子与父亲进行正常交往的问题，调解并不能起到很好的解决作用。
总之，父亲在变更抚养权时，需要根据实际情况选择合适的方式，向法院呈报申请，并且一定要维护孩子的合法权益，保护孩子与父亲之间的正常交往。
