首先，需要明确的是，抚养权的改判需要有充分的法律事实和证据支持。如果您认为之前的判决不公，您可以向法院提起诉讼，要求改变原来的抚养权决定。下面是具体的诉讼流程：
1.准备好案件所需的材料和证据：在诉讼前，您需要准备好相关的资料，包括原来的抚养权判决书、调解书、过程记录、证人证言、相关证明材料等。这些材料和证据可以证明您对孩子的抚养更为合适。
2.聘请律师：如果您不熟悉法律程序，建议您聘请一名专业律师代表您进行诉讼。律师可以为您提供专业的法律服务，帮助您更好地进行辩护。
3.起诉：通过律师或亲自向法院递交诉状，要求修改抚养权决定。在诉状中，需要清晰地陈述您要求改判的理由和证据，以及您的诉求。
4.庭审：一旦法院受理您的案件，将会进行庭审。在庭审中，您可以通过您的律师进行申辩和陈述您的证据。法庭也会对案件进行调查和审理，并最终做出裁定。
最后，需要注意的是，抚养权的改判不仅仅是一个司法程序，更是一个家庭问题。在起诉的过程中，我们需要注意遵循法律程序，同时也要尽量减少家庭情感的损失，为孩子创造一个良好的成长环境。
