农村宅基地和土地的分配是农村土地制度改革的重要内容之一。根据《中华人民共和国宅基地条例》和《中华人民共和国农村土地承包法》等相关法律法规，农村宅基地和土地分配应当遵循以下原则：
一、坚持国家所有、农民集体所有和农民个人所有相结合的原则，保障农民权益。
二、根据农民的实际需求和家庭人口状况，对宅基地和土地进行适当分配，确保农民的生产生活需求。
三、遵循公平、公正、公开的原则，依据法定程序，确保农民合法的土地权益。
具体的分配方式包括：
一、按照现有土地资源进行区域划分，将土地分配给符合条件的农户，一般按照家庭人口、户籍地等进行分配。
二、严格按照国家规定的土地利用总体规划和用地计划，明确土地用途和限制性条款，确保农民合法用地合法种植、耕作、生产。
三、合理利用土地资源，提高土地利用效率；同时避免土地浪费和破坏农村环境的问题，保障农村生态环境。
四、与土地分配相关的制度环节如土地确权、土地登记及审批等应以透明、便民、高效的方式进行。
总之，农村宅基地和土地分配是关系到广大农民生产生活，以及农村发展的重要问题。必须遵循法律法规规定，科学、公正、公开地进行土地分配，切实保障农民的合法权益，促进农村社会经济的稳定和发展。
