抚养权矛盾通常发生在离婚或分手后，尤其是两个当事人对于孩子的抚养权存在争议时。在这里，我们将着重阐述如何争取一岁孩子的抚养权：
1.联系律师并准备文件
首先，您需要联系律师，向律师咨询有关孩子抚养权的相关法律和规定。您还需要准备一些文件，包括孩子的出生证明、所有涉及到孩子的法庭文件以及您对孩子的照顾和抚养的证据。
2.与对方协商，达成妥协
如果可能的话，在起诉前，您应该与对方协商，以便您能够达成一份双方都可以接受的协议。这将帮助避免长期的法庭诉讼过程。如果您成功达成了一份协议，您应该向法院提交这个协议，并让法官批准。
3.进行家庭调解
如果对方不愿意与您协商，您可以选择进行家庭调解。家庭调解是一种以非正式的方式解决矛盾的方法。在家庭调解中，您和对方将会与一位经验丰富的家庭调解员一起讨论和解决问题。如果能够达成协议，您会被要求签署一份协议并向法院提交，让法官进行批准。
4.提起诉讼
如果以上两种方案都失败了，您只得选择提起诉讼。您需要提交申请书，并向法院提供所有必要的文件。法院将审理你的案件，听取双方的陈述和证据，并做出判决。
最后，我们需要明确，争取孩子的抚养权需要时间和耐心。您需要保持冷静，坚定自己的立场，把孩子的利益放在第一位。与对方协商或家庭调解应该是首选，如果没有协商或调解的结果，您可能需要作出艰难的决定，选择提起诉讼。
