离婚妈妈没有抚养权是一个比较常见的问题，原因可能是因为法院判决或协议在离婚时未给予母亲抚养权，或者母亲在离婚过程中主动放弃了抚养权。这对母亲和孩子来说都是一个很大的挑战，因为母亲需要在经济和心理上面对孩子的离开，孩子则需要适应新的生活环境。
首先，作为一个母亲，应该要坚强起来，要保持乐观的心态，尽可能地让孩子不受影响，给孩子一个稳定和温暖的家庭。
其次，母亲可以考虑与父亲达成协议，要求共同抚养孩子。如果父亲同意，可以制定详细的共同抚养计划，并最好以法律形式进行约定，以确保父母都能够履行自己的责任。
此外，母亲可以考虑向法院提出申请，要求修改离婚协议或判决，以获得抚养权。在此之前，母亲需要准备充分的证据，例如自己的能力、父亲的能力、孩子的需要等等。
无论是采取什么方式，母亲都需要做好心理准备，学会与孩子沟通，了解孩子的想法和感受，给孩子足够的关爱和安全感。
