在争取抚养权的过程中，有效的取证是非常重要的。以下是几种有效的取证方法：
1. 文件记录 - 能够证明父母之间的沟通、协议和争议仲裁会议的书面记录，可以作为法庭上的证据。例如，电子邮件、短信、通话记录和信件等。
2. 目击证人 - 目击者可能是邻居，朋友或亲戚，他们可以提供亲眼见证关于孩子的状况和父母的行为的证据。
3. 家庭调查 - 法院可以派遣专业人员对家庭进行调查，来寻找更多的证据。这可能包括家庭成员的访谈、孩子的书面陈述和其他证据。
4. 医疗证据 - 医生和其他医疗专业人员的证词可以提供父母在孩子身上所做的行为和照顾的考虑。这可以包括婴儿出生证明、医疗报告和健康记录等。
5. 证人证言 - 如果有证人愿意对法庭作证，他们的证言可以作为证据。这可能包括孩子的老师、辅导员、托儿所工作人员、教堂或教堂团体的领袖等。
总之，要有效地取证，需要收集的证据越多越好，并且应该尽可能地详细记录每一个事件和细节。 这将增加您在法庭上赢得争夺抚养权的机会。
