当父母离婚或分居时，抚养权司法程序通常涉及孩子。家庭法律法规涉及各种类型的抚养权和管辖权（例如独家抚养权、共同抚养权和监护权），这对孩子的生活和福利至关重要。考虑到这些因素，抚养权的确立和实施需要谨慎和全面的考虑。如何找到适当的抚养权方案？下面给出一些建议：
1. 以孩子为中心。在决定抚养权归属时，首要考虑的应该是孩子的利益和需要。父母应该考虑孩子的情感和情况，例如孩子的年龄、身体健康状况、学校和社交生活等等。
2. 建立沟通渠道。离婚或分居时，父母之间的沟通是至关重要的。父母应该尽力建立良好的沟通渠道，以便在孩子的一生中都能保持联系。
3. 盟友的支持。在找到合适的抚养权方案时，父母可能需要得到亲友和专业人士的支持。例如律师、心理医生或儿童抚养权专家。
4. 选择合适的抚养权类型。共同抚养权是一种常见的抚养权安排，但这并不是唯一的选择。在做出决定之前，有必要了解各种不同的抚养权类型，并选择最适合孩子和两个父母的方案。
5. 遵守法规。抚养权安排要符合家庭法律法规和司法程序，以确保上述步骤所绘制的方案合法、可行和具有执行力。
最终，当两个父母达成关于孩子抚养权的协议时，应该向法院提出协议，以确保它合法、公正和可执行。
