放弃抚养权是一个极其严肃的决定，需要深思熟虑。单身妈妈在做出这样的决定之前，应该充分考虑自己孩子的未来以及自己的能力和资源。
单身妈妈放弃抚养权的书面声明应该包括以下内容：
首先，声明自己是单身妈妈，并且决定放弃对孩子的抚养权。需要在声明中明确原因，比如自己贫困无力承担孩子的照顾，或者是希望让孩子有更好的成长环境和发展空间等等。
其次，需要陈述自己对孩子的爱和关心。虽然放弃抚养权，但并不等于放弃对孩子的爱和关心。单身妈妈应该在声明中明确自己仍然希望与孩子保持联系，并提出在特定的时间和方式下会给予孩子经济和精神上的支持。
第三，需要明确孩子的照料人。单身妈妈放弃抚养权后，需要明确孩子的照料人，确保孩子能够得到稳定的照顾和关爱。如有条件可以委托家人或者朋友照看，也可以投靠孤儿院或其他机构。
最后，需要进行法律程序。放弃抚养权不是一件简单的事情，需要进行正式的法律程序来确保孩子的权益和利益。单身妈妈应该与法律机构联系，并按照程序办理相关手续。
总之，单身妈妈放弃抚养权是一个艰难而严肃的决定，需要经过认真思考和咨询专业人士来做出正确的决定，以保障孩子的合法权益。同时，单身妈妈也应该在自己的能力范围内尽可能为孩子提供支持和帮助。
