争夺抚养权是指在离婚或分居后，双方争取孩子的抚养权和探视权的过程。这个过程可能不仅极具挑战性，也可能带来感情上和法律上的压力。
抚养权是指孩子在经济、教育、健康和生活方面接受父母照顾的情况。在离婚或分居之后，一方或者双方都可能会寻求独自或者共同承担孩子的抚养费用，生活费用和医疗费用等。
争夺抚养权可能需要在法庭上进行，法院还将考虑孩子的最佳利益。这通常需要对每个父母的财务情况、亲子距离、家庭环境和安全问题进行评估。例如，每个父母的财力如何，是否有能力给孩子提供良好的生活和教育条件，孩子的年龄和身体状况是否需要更多的注意和照顾，家庭环境是否稳定，是否有物质和精神安全的保障，父母之间是否能达成妥协等等。
此外，法院也将考虑双方的探视权。在有些情况下，一些父母可能无法获得抚养权，但他们仍希望能够以合理的方式与孩子保持联系。一些常见的探视方式包括定期电话、电子邮件或者面对面沟通等。
争夺抚养权通常是一件长期的过程，因为法庭可能需要时间来评估每个家庭的状况和定性。在这个过程中，双方都需要非常注意自己和孩子的行为和言论，避免做出一些可能在法庭上发挥反作用的错误决定。同时，双方在争夺抚养权时也应平心静气，共同考虑孩子的最佳利益，做出有利于孩子的决定。
