当男方放弃抚养权后，女方需要考虑如何独自抚养孩子，并确保孩子生活的良好稳定。以下是解决方法：
首先，女方应该向法院提出离婚诉讼并告知法院男方放弃了抚养权。法院将根据事实情况和法律规定做出裁决，判定女方是否有能力独自抚养孩子。如果可以，法院将根据孩子的利益做出相关抚养、探视和经济赡养的安排。
其次，女方应该寻求法律援助，以获取专业的法律建议和帮助。法律援助机构可以提供法律咨询、代理和帮助解决法律问题。这将有助于确定女方的权利和责任，以及如何确保孩子的生活质量。
此外，女方可以通过申请社会福利来获得经济支持。社会福利的申请可以包括儿童残疾福利、生育津贴、儿童教育津贴、住房援助等，这些福利可以帮助女方提供儿童的基本需求和保障孩子的生活质量。
最后，女方应该尽量保持健康的生活方式和情绪稳定。这不仅有助于女方自身的身心健康，也能保护孩子的积极心态和良好心理发展。女方可以参加社区活动，与其他父母互相帮助和支持，同时也给孩子提供了良好的社交环境。
