小孩三四岁的时候，如果需要变更抚养权，家长们可以通过以下几种方式：
1. 协商解决。如果双方在抚养权的问题上存在分歧，建议先尝试通过协商解决，看看是否可以达成共识。对于小孩三四岁的情况，建议征得小孩的意见，并尽可能地为小孩的利益着想。
2. 寻求法律帮助。如果协商无法解决，可以考虑寻求法律帮助。家长们可以向律师咨询相关法律程序，如何申请变更抚养权等。
3. 提供证据。家长们在寻求法律帮助时，需要提供证据证明为什么需要变更抚养权。这可能包括小孩的照片、医学证明书、证人证言等等。
4. 等待结果。一旦提交了必要的文件和证据，就需要等待法院的判决结果。这可能需要一定的时间和精力。
需要注意的是，变更抚养权是一个较为严肃的问题，需要家长们认真对待。解决问题的时候，建议尽可能协商、妥善处理，为小孩的成长和健康发展创造良好的家庭环境。
