协议离婚书是指双方自愿达成的离婚协议，并提交给法院进行确认和处理的法律文书。一般情况下，协议离婚书需要包含以下内容：离婚原因、抚养子女、财产分割、赡养老人等协议内容。
协议离婚书可以带来较高的法律效率。首先，协议离婚书的主要特点是“自愿性”，即离婚双方自愿达成协议，由此可以节省很多时间和精力。相比于经过诉讼程序的强制离婚，协议离婚更容易达成，双方都不需要在长期诉讼过程中浪费太多的时间和金钱。
其次，协议离婚书具有“和解性”和“可执行性”。当离婚纠纷需要通过诉讼解决时，可能会由于双方的争夺而陷入长期的诉讼程序，导致纠纷向更严重的方向发展。而协议离婚书以和解为导向，旨在解决双方纠纷、达成共识。此外，协议离婚书经过法院的确认，具有与判决具有同等效力的法律效力，还具有执行便利的优势，因为协议内容已经达成共识，不同方之间完全可以通过协商解决执行问题。
综上所述，协议离婚书在离婚纠纷中具有较高的法律效率，双方之间通过协商达成共识的方式，可以更快速、更有效地解决双方之间的纠纷，对于离婚双方来说也是一种更为理性、和谐的方式。
