更改抚养权是一项涉及到孩子的日常生活、教育以及未来发展的重要事项，需要谨慎、理性、及其谨慎的处理。
首先，如果双方达成协议，可以通过家庭协议书来更改抚养权。家庭协议书应由双方共同制定，包括新的抚养安排，如孩子的生活安排、监控时间、孩子的抚养费用和费用支付方式等。
其次，如果双方无法协商达成一致，可以通过法院起诉来解决。在诉讼过程中，需要提供证据证明更改抚养权是符合孩子的利益和需要的。同时，需要论证另一方不能承担抚养的能力或者存在虐待、忽视等违法行为。
最后，在办理更改抚养权前，需要咨询相关律师，了解相关法律法规及流程，以确保办理更改抚养权过程的合法性与有效性。
总之，更改抚养权是一项复杂的事项，需要慎重对待。希望所有涉及到此事的家庭都能够理性协商，以孩子的利益为出发点，积极解决问题。
