更改抚养权是一个比较敏感的问题，涉及到子女的成长和生活环境，因此需要适当的程序和法律程序。一般来说，更改抚养权可以通过以下步骤办理：
1. 寻求法律帮助：首先，需要寻求专业律师的帮助，要求帮助你起草并提交有关更改抚养权的文书。这将确保所有法律程序都得到遵守，从而避免可能的法律纠纷。
2. 提交文件：接下来，需要准备所有需要提交的文件和材料，包括子女和父母的身份证明、结婚证、出生证明、离婚协议书、抚养费协议书等。这些文件和材料应该正式化和精细，以便律师在更改抚养权的过程中有足够的证据。
3. 双方协商：双方需全力配合，进行充分的沟通和协商，以达成共识。资深的律师也能够辅助双方决定如何划分抚养权，提供相关的建议和推荐，确保各方都愉快地达成了共识。
4. 审理过程：一个案件在法庭上的审理过程中，最终由法官来决定孩子的抚养权归属问题。在审理期间，律师会代表你进行辩护和辩论，你必须遵循法庭程序，这样保证最终的裁决对你和你的孩子最有利。
总之，更改抚养权是一件严谨而复杂的法律过程。在办理时，需要充分考虑孩子的利益，寻求尽可能的妥协和合作，同时也需要准备好所有需要的文件和材料，这样才能顺利地办理整个过程。
