离婚后，如果需要变更抚养权，可以通过以下途径：
1.协商变更：如果离婚后双方能够协商达成一致意见，变更抚养权就可以通过协商解决。双方可以签订变更协议，将协议交由法庭审核生效。
2.起诉变更：如果双方无法达成一致意见，任何一方都可以向相关法院提起变更抚养权的诉讼。诉讼的过程需要依据情况出具证据材料等，最后由法院进行裁决。
无论是协商变更还是起诉变更，都需要提供具体的理由和证据来支持自己的意见。变更抚养权的原则是以维护儿童的最佳利益为前提，而且只要有明显改变的情况，就可以申请变更。
需要注意的是，在变更抚养权的过程中，要尽可能保护孩子的权益，避免对孩子造成不必要的伤害和影响。另外，建议在变更前咨询专业律师的意见和帮助，以确保程序和操作都能够合法有效地进行。
