首先，要了解如何争取抚养权，男方需要了解相关的法律法规和司法实践。在中国，《中华人民共和国婚姻法》有具体规定，子女的抚养一般由双方父母协商解决；如协商不成，由人民法院根据子女的需要和双方的实际情况判决。
其次，男方需要收集相关证据，以支持自己争取抚养权的理由。这包括，为孩子提供的经济条件和生活状况，为孩子提供的教育、卫生保健和其他必需品等方面。此外，男方需要证明自己有能力照顾孩子，如有稳定的工作和合适的住房等。
最后，男方需要找一位有经验的律师来代表自己，提供法律意见和帮助准备法律文书。律师可以帮助男方评估自己的案件，并帮助男方争取最大限度的权益。
总之，争取四岁孩子的抚养权是一项严肃的法律程序，男方需要重视整个过程，并确保自己有足够的法律知识和证据来支持自己的要求。
