如果已经协议了不想离婚，那么问题的根本就不在于如何挽回，而在于如何改变婚姻中的不和谐因素，使得双方能够长期相处下去。下面提供一些建议：
1. 倾听对方的心声。无论是在家庭生活中还是在工作中，我们都需要倾听对方的心声，了解他们的真实想法和需求。当我们与配偶交流时，无论是吵架还是平静的交流，都需要耐心地听取对方的意见，并试图理解对方的观点。
2. 更加理性地处理问题。在夫妻之间的纠纷中，情绪化和冲动的行为只会更加恶化情况。因此，我们需要更加理性地处理问题。无论是家庭财务、孩子教育，还是家务分工等问题，都需要冷静地讨论和解决。
3. 共同制定规划。夫妻可以共同制定未来几年的计划，包括家庭财务、孩子教育、职业规划等，这样可以让彼此更加了解对方的生命轨迹，也可以共同承担家庭责任。
4. 提高信任度。建立婚姻的关键是信任。我们需要不断地提高自己的信任度，包括诚实守信、守承诺等等。只有当我们的行为足够可信，我们才能建立起牢固的婚姻关系。
5. 多一些关心和支持。在家庭生活中，我们需要更多的关心和支持。无论是照顾小孩、帮助洗碗，还是给予精神上的支持等等，都能让彼此更加感受到关爱和支持。
综上所述，如果我们想要协议不离婚，需要提高自己的婚姻质量。需要尊重对方、了解对方，打造更加良性的沟通环境，共同建立起一个和谐的家庭。
