首先，判了抚养权不代表你与孩子之间的关系结束了，你依旧可以请求探望孩子，并与孩子保持联系。在此过程中，表现出对孩子的照顾和爱护，并让孩子感受到你的存在和关爱，是至关重要的。
其次，你可以尝试向法院或相关机构申请变更抚养权。这需要你提供充分的证据，证明你有能力和意愿照顾孩子，以及证明原抚养人照顾孩子的能力和意愿存在问题。为了更有说服力，你可以寻求专业人士的帮助，并密切关注孩子的生活状况，以便准备足够的材料。
此外，你可以与原抚养人协商，尝试达成更好的抚养安排。在协商中，你可以提出自己的要求和要注意的问题，同时也需要考虑到对孩子最好的安排。如果双方都能够做出一定的让步和妥协，达成新的抚养安排，将会是最好的结果。
最后，无论什么情况，你都需要保持耐心和信心，尽力去争取更好的抚养安排和更多的探望权利。同时，你也需要关注自己的情感和心理健康，避免情绪过度波动和给孩子造成负面影响。如果情况实在无法改变，也不要放弃对孩子的关心和支持，为孩子的未来奋斗至关重要。
