宝宝3岁离婚，如果双方都想争取抚养权，需要根据实际情况，制定合理的抚养计划，并在法律规定的范围内争取抚养权。
首先，双方应该了解现有法律法规，根据法律规定，父母都有抚养子女的责任和义务，但在夫妻离婚后，如何分配抚养权需要通过诉讼程序来解决。
接下来，双方需要制定一个合理的方案，包括抚养、教育、医疗、生活费用等方面的计划，并考虑到对孩子成长的影响。对于年幼的孩子，父母之间的亲子关系至关重要，在抚养计划中应该充分考虑孩子的感受和生活需要，合理安排探视时间和交往方式，让孩子尽可能地享受到双方的关爱和照顾。
最后，双方应当选择一个专业的律师或者法律事务所来协助争取抚养权。由于夫妻离婚案件涉及人身和财产问题，一般情况下需要国家司法机关管辖，因此要选择一个能够为自己提供全面咨询和法律服务的律师或者议诉人。在律师的帮助下，双方能够更好地制定方案、撰写诉状、收集证据、出庭辩护等，有助于提高争取抚养权的成功率。
总之，宝宝3岁离婚需要争取抚养权，需要各方认真考虑孩子的生活需要和情感需求，并合理制定抚养计划，通过法律程序来解决争议。只有以孩子为中心，充分考虑孩子的利益和需求，在相互尊重和协商的基础上，才能达成最终和解和妥善解决争议。
