要争取抚养权，首先需要了解法律规定和程序。以下是一些参考步骤：
1.了解法律规定：一般来说，争取孩子的抚养权需要满足一定的法律条件，如父母双方必须具有生育或收养孩子的资格，必须保障孩子的身心健康和合法权益等。因此，建议先了解相关法律规定和条款，避免在操作过程中出现误解或不当行为。
2.收集证据：在争取抚养权时，你需要提供一系列证据来证明自己更适合抚养孩子。比如，以孩子为中心，掌握孩子在生活、学业、健康等方面的情况；通过记录、照片、通话记录等方式，证明自己对孩子的照顾、关心、教育等方面的付出；以及收集医院诊断报告、家庭经济状况等相关证据来证明自己的优势。
3.寻求帮助：如果无法自行解决，可以寻求法律协助，例如找律师代理争夺抚养权。找律师时，建议选择有相关经验和专业知识的律师进行咨询并确保代理协议明确。
4.提起诉讼：如果无法沟通、协商，不能达成一致协议，还需要考虑提起诉讼。在提起诉讼之前，建议先了解当地法院的规定和程序，以便在操作过程中符合标准。
总之，争夺抚养权是一个非常复杂的过程，需要遵循一定的法律规定和程序，确保自己具备足够的证据和经验。如果您不理解，建议咨询专业律师的意见。
