为了让老公放弃抚养权，需要采用以下措施：
1. 沟通：首先需要和老公进行民间的沟通，了解他为什么要离婚和抚养孩子，要关心他的想法和感受，同时也要表达自己的想法和观念，寻找解决问题的方案。
2. 协商：针对老公提出的要求，要进行协商，看看是否可以采用其他方式解决问题，例如情感挽回，婚姻咨询，以及更加负责任的抚养方式等，协商过程中需要相互理解和尊重对方的意见。
3. 劝说：如果老公仍然坚持要离婚并抚养孩子，需要采用劝说的方式，让他认识到自己的责任和义务，以及对孩子成长的重要性，同时也要强调自己的承诺和决心，对孩子负责任。
4. 法律咨询：如果以上措施都无法解决问题，需要寻求法律咨询，了解自己的权利和义务，以及如何保护孩子的利益，如果老公确实不适合抚养孩子，可以通过法律手段解决问题。
总之，让老公放弃离婚抚养权需要进行有效的沟通、协商、劝说和法律咨询，需要相互理解和尊重，以达到最好的解决方案，为孩子的成长和幸福奠定基础。
