离婚对孩子来说是一种巨大的变化，而确定抚养权更是影响到孩子的未来生活和发展，因此，和孩子谈抚养权是一件极其重要的事情。
首先，父母要保持冷静，不要在孩子面前表现出愤怒、痛苦、恐惧等负面情绪。因为这样会对孩子造成伤害，并且会让他们感到不安。父母要以平静的心态来讨论抚养权问题，并且要以孩子为中心，站在孩子的角度来考虑问题。
其次，父母要真正地倾听孩子的想法和意见。孩子会有自己的看法和期望，父母要尊重孩子的意愿，并且给他们足够的时间和空间仔细思考。如果孩子无法做出决定，父母可以给孩子适当的指引。
第三，父母要告诉孩子，无论抚养权最终归属于哪一方，他们都不会被遗弃。父母会一直陪伴在他们的身边，照顾他们的成长和发展。
最后，父母还应该向孩子解释抚养权的意义和责任，让孩子理解到这样一个决定的背后所代表的意义和责任，并且让孩子知道自己作为父母的责任和义务。
总之，离婚对孩子来说是一场人生大事，父母要在尽量减少孩子负面情绪的同时，以开放、诚恳的态度，和孩子一起商讨抚养权问题，为他们的未来打下更好的基础。
