离婚并争取抚养权是一个令人不愉快的过程，对父母和孩子都会产生巨大的情感压力和不确定性。围绕抚养权的争议可能包括孩子生活的方方面面，如孩子的居住地、教育和医疗决策、日常护理和财务安排等等。
在很多情况下，离婚后争取抚养权是非常艰难的。这可能取决于离婚双方的态度和情感状况、孩子的年龄和需要，以及律师的能力和策略。有时，争夺抚养权的过程可以拖延多年，对孩子和争夺双方的生活造成长期的负面影响。
在选择争夺抚养权时，父母需要谨慎考虑，并寻求相应的法律建议。他们需要了解自己的权利和责任，以及孩子的最佳利益。此外，父母需要学会控制情绪和情感，尽量避免将争议带到孩子的生活中去。
在某些情况下，父母可能需要通过诉讼程序寻求法院的帮助来决定抚养权问题。在这种情况下，律师的角色变得尤为关键，因为他们可以提供全面的法律建议和论证，确保客户的权利得到维护。
总之，离婚后争取抚养权是一项非常复杂的任务，需要父母谨慎考虑，尽力避免对孩子的生活造成负面影响。如果需要通过法院解决问题，他们需要寻求合格的律师，确保自己的权利得到最好的维护。
