保障抚养权是非常重要的一件事情，这涉及到孩子健康成长和家庭幸福。以下是一些方法可以保障抚养权：
1.与配偶或前配偶协商达成共识
双方需进行冷静理性的谈话，就孩子的抚养问题达成一致。并制定合理具体的计划，保证供孩子饮食、起居、教育等各方面的需要。
2.法律保护
如配偶或前配偶不遵守协议，或对孩子施加暴力或虐待，可以通过法律手段保护孩子，向法院起诉，要求保障孩子的权益。
3.与家庭亲友的支持
家庭亲友可以提供帮助和协助处理困难，支持抚养孩子。因此，保持良好的家庭关系，会让抚养过程更加平稳。
4.培养良好的家庭氛围
在家庭中创造温馨和谐的氛围，加强亲子沟通和交流，让孩子感受到家的温暖与幸福，体验到父母之爱，培养孩子的健康成长。
总之，保障抚养权需要双方的理性协商和政府的法律支持，对孩子的健康成长和安全有着至关重要的意义。
