抚养权是指父母离婚后，孩子居住及生活上的监护权。如果父母受到婚姻破裂的影响，可能会发生抚养权争夺的情况。当一个宝宝一岁时，如何争取抚养权是一项重要任务。以下是争取抚养权的建议：
1.寻求法律帮助：离婚、抚养权争夺过程中，建议寻求律师的帮助。律师可以根据您的情况和状况，提供相关法律建议和帮助您更好地了解自己的权利和义务。
2.积极参与孩子的生活：如果你想争取抚养权，应该积极参与孩子的生活，展示在孩子身边的重要性。这意味着你在父母会面时，要尽可能地参与到自己孩子的照顾及陪伴中去，对这些事情的积极参与及贡献可以证明你在孩子生活中扮演着至少和另一位父母一样重要的角色。
3.提出考虑孩子的合理抚养计划：在寻求抚养权的过程中，需要向法官呈交合理的抚养计划。该计划应考虑孩子的所需、家庭状况、安全和稳定等因素。这个抚养计划应与另一位父母讨论，并尽可能地达成协议。
4.保持冷静：争夺抚养权可能为父母带来的情绪摩擦，因此建议双方保持冷静并尽可能依靠第三方解决纠纷。如果不能达成协议，则需要寻求法律程序的帮助。
在争取抚养权时，需要考虑孩子的利益，不要以自己的利益为中心。通过建立合理的抚养计划，成为孩子安全、稳定和幸福生活的重要因素。
