首先，妈妈需要咨询专业律师或者儿童保护组织，了解当地法律关于孩子抚养权的规定和程序。
其次，妈妈需要准备好相关证据，比如孩子的成长环境、照片、医疗记录、学校表现等，以证明自己是更为适合担任孩子抚养人的。
再者，妈妈需要和父亲进行沟通，并寻求关于孩子抚养的共识，以此有利于尽早达成妥协。
此外，妈妈有必要了解家庭法庭的管辖范围和程序，以此有利于自己在争取孩子抚养权的过程中做好准备和规划。
最后，妈妈需要保持冷静，坚定自己信念，力争争取最好的结果。同时，也要尽量避免利用孩子作为其中的筹码，以免对孩子产生其他不利的影响。
