争夺儿女抚养权是一件十分艰难的事情，需要注意很多细节。以下是一些建议：
首先，需要请一位有经验的律师来代表自己。一个经验丰富的律师可以指导你如何提交必要的文件，为你提供法律建议并在法庭上代表你的利益。
其次，收集证据。如果你认为孩子不能在对方父母的抚养下得到适当的照顾和教育，你需要收集证据来证明这一点。例如，你可以收集有关对方父母有犯罪记录、有虐待儿童行为、经常缺席来看望孩子等方面的证据。
第三，要在法庭上表现得积极主动。要展示出你是孩子的最佳照顾者。你可以准备当孩子生活的需要和日常安排，并能够解释你的计划如何适合孩子的需要。
第四，保持冷静，要保持清醒的头脑，避免因情绪波动而做出任何不理智的行为或决定。
最后，要记住，争夺儿女抚养权是一场长期斗争，需要耐心和毅力，需要尊重对方，并达成协议，以达到真正的解决方案。
