抚养权遗嘱是指在遗嘱中规定孩子抚养权的问题，这样做可以确保在父母双方去世后，孩子的抚养权不会成为争执的焦点。以下是一些关于如何写抚养权遗嘱的建议：
1. 领养人选择： 遗嘱中可以指定一个领养人，确保孩子在父母双方去世后能够得到稳定的家庭环境。
2. 监护人选择： 如果孩子未成年，抚养权遗嘱中应该指定一个监护人，以确保孩子得到必要的照顾和保护。此外，遗嘱中也应该指定孩子的财产监管人。
3. 财产指定： 遗嘱中可以指定孩子的财产归属，并规定在什么时候以及什么条件下可以使用这些财产。
4. 时间限制： 抚养权遗嘱应该制定一些时间上的限制，以避免领养人或监护人在未来的几年或几十年内变得不适当。
5. 身体上限制： 遗嘱中也可以规定领养人或监护人必须为非吸烟者，或者规定孩子在某些特定疾病或行为方面不能接触疾病患者。
抚养权遗嘱是一份极其重要的文件，应该由专业人士起草，以确保符合法律要求并清晰易懂，以保障孩子的权益和福利。
