要确保不要抚养权，首先需要明确自己的意愿和目标。如果你不想拥有抚养权，那么你需要采取行动来确保自己不被要求承担这个责任。
第一步是避免与孩子的父母结婚或生育孩子。如果你不想要孩子，那么你需要采取有效的避孕措施。如果你不打算与孩子的父母结婚，那么你需要避免发生性行为，或者使用安全措施，例如使用避孕套。
第二步是了解和遵守当地法律。在某些情况下，即使你不想要孩子，你仍可能被迫承担抚养责任。了解当地的法律条款和规定可以帮助你避免这种情况发生。
第三步是保留证据。如果你必须与孩子的父母接触或交往，那么需要小心谨慎地记录所有的交流和交往。例如，保存电子邮件或短信，或者保留通话记录。这些记录可以在必要时提供证据来证明你的无辜和不愿意承担抚养责任。
第四步是与有经验的律师或法律顾问咨询。他们可以帮助你了解法律细节和权利，并提供必要的法律支持和建议。
需要注意的是，如果你已经有了孩子，那么抚养权问题无法避免。但是，如果你采取了上述措施，避免了不必要的风险，也可以让自己的生活更加平静和自由。
