离婚后要争取抚养权，首先要了解抚养权的定义。抚养权是指子女的生活和教育由哪一方承担责任和管理。在离婚时，如果双方无法就抚养权达成一致意见，需要向法院提起诉讼，由法院进行裁决。
要争取抚养权，首先要表现出作为父母的责任心和能力。在法庭上，要提供有关子女生活、学习情况的证据，并证明自己能够为子女提供足够的爱和关爱。同时，要尊重子女的意愿，听取他们的意见，让他们成为决定抚养权归属的重要参考。
除此之外，还要了解法律的相关规定和程序，遵守法律程序进行争取。在追求抚养权的过程中，要保持理性和冷静，不能过于情绪化和攻击式，以免影响子女的健康成长。
最后，要慎重考虑争取抚养权的后果。抚养权争夺往往会导致家庭矛盾激化，导致争执和冲突，给子女造成不良影响。因此，要在考虑到子女利益的前提下，审慎决定是否争取抚养权，以达到最优的解决方案。
