离婚后，要重新争取抚养权并不是一件容易的事情，需要合理的理由和证据，同时也需要通过法律途径来解决争议。以下是一些方法和建议：
1. 制定合理的抚养计划：为了重新获得抚养权，你需要制定一个合理的抚养计划，明确孩子的监护人和抚养责任。此计划应该包含孩子的日常生活、教育和医疗等方面的内容。
2. 寻求律师的帮助：个人可能并不熟悉法律程序和规定，因此可以寻求一个有经验的离婚律师来协助制定抚养计划并进一步行动。
3. 收集证据：通过生活中的实际情况，例如孩子的日常生活、健康、学校情况等来说明自己是更合适的监护人，并收集证据证明这些情况（例如医疗记录、学校成绩报告等）。
4. 与前配偶进行谈判：在某些情况下，可以试图与前配偶进行谈判，通过友好的方式协商解决孩子抚养问题。如果这样做不行，你可以考虑使用调解服务，帮助双方通过协商达成共识。
总之，重新获得抚养权是一项复杂和长期的任务，需要考虑多种因素并遵循法律程序。为了确保自己在争取抚养权方面的成功，需要寻求合适的法律建议和支持，同时也要稳定情绪，尽量保持合作态度。
