首先，你需要了解国家法律有关抚养权的规定。一般来说，在没有重大违法犯罪记录的情况下，孩子的抚养权通常被赋予亲生父母，但这并不意味着抚养权不可变更。
如果你想争取孩子的抚养权，需要去法院提出合理的理由，并提交相关证据。常见的抚养权争夺原因包括：一方无法有效照顾孩子；孩子离开你后在另一方身边受到虐待或忽视；另一方涉嫌虐待或滥用权力等。
在申请抚养权时，你需要寻找并保持一名资深的家庭律师，以确保你的利益得到最大程度的保护。同时，你需要保持冷静，以免在争夺过程中说错话或做出不恰当的行为，损害自己的利益。
最后，抚养权争夺是一项极为复杂的法律程序，可能需要花费数年的时间和大量的经济资源。但是，如果你拥有合理的理由和必要的证据，你可能会成功争取孩子的抚养权，重新拥有和孩子在一起的机会。
