离婚时，妈妈争取抚养权需要有理有据地向法庭提供足够的证据和辩护。以下是可以帮助妈妈争取抚养权的一些方面:
1.证明妈妈是一个负责任的父母：在离婚的过程中，法院会评估双方的教养方式和人格特征。妈妈需要证明自己有责任感和能力照顾孩子，并且为孩子提供健康的生活方式和社交环境。
2.提供孩子的信息：妈妈需要提供孩子的日常生活习惯和学校成绩等信息，以此证明自己对孩子有足够的了解并且在生活中扮演了积极的角色。
3.证明妈妈适合抚养孩子：妈妈需要向法庭证明自己有足够的收入和工作能力，可以为孩子提供良好的生活条件和教育机会。
4.证明前配偶不适合抚养孩子：妈妈需要证明前配偶不能提供适当的监护和照顾，比如他/她缺乏对孩子的关注、不负责任地照顾孩子、有过度的饮酒和吸烟行为等。
5.请律师帮忙：最后，妈妈需要请一位有经验的离婚律师帮助自己制定离婚计划，以确保自己可以获得抚养权。律师可以帮助妈妈了解法律程序并提供合法的建议，也可以帮助妈妈评估是否需要调整离婚解决方案。
总的来说，妈妈争取抚养权需要全面评估自己的情况，并向法庭提供充分的证据和辩护。和前配偶进行有效的沟通和协商也是很重要的一步。最终，应当始终以孩子的最大利益为依据，确保孩子能够继续得到稳定、健康的生活和成长环境。
