要求回收抚养权是一个艰难的过程，可能会涉及到法律委员会和其他专业人士的介入。以下是一些可以帮助您开始这个过程的步骤：
1. 找到一个合适的律师。您需要与一位专长于家庭法的律师讨论您的情况，并了解您的选择。您的律师可以帮助您了解您的权利和职责，并为您提供法律和法规方面的指导和建议。
2. 确定您的法定权利。作为父亲，您有权要求抚养权，但必须向法庭展示证据证明您是一个恰当的父亲，有能力养育您的孩子。这可能需要您证明自己的稳定性、财务状况和其他相关的主张。
3. 获取证据。收集证据证明您是一个适当并有能力养育您的孩子的父亲。这些证据可以包括您孩子的照片、学校的成绩单、您的财务记录等证据。
4. 制定计划并与孩子的母亲进行谈判。您可能需要讨论与孩子的母亲交流和协商的实用可行的计划，这可以帮助您证明您是一个负责的和合作的父亲。
5. 与当地法院联系。 一旦您收集到所有必要的证据，并且有了一个负责任的计划，您可以向当地法院申请抚养权。向法院提交的申请必须是有理有据的，并且需要尊重法定程序。
6. 参加在法院的听证会。一旦您的申请被批准，您就需要参加在法院的听证会，以评估您权利。听证会可能会观察您的家庭环境、与孩子的交互以及其他相关的信息。
总之，想要回收抚养权有很多步骤和细节需要注意。这是一个复杂的过程，需要经过仔细的了解和准备。若您仍有疑问，可以请教专业的法律人士进行帮助。
