让对方放弃争取抚养权并不是一个简单的问题，因为这涉及到许多复杂的因素，如儿童的福利，双方的情感和财务稳定等。以下是一些可能有用的建议，但请注意这并不是法律建议，如需更加详细的信息，请寻求儿童权利律师的建议。
1. 保持良好的关系
不管你和对方是否已经离婚，保持良好的关系对于孩子的福利和发展是至关重要的。尽量保持一个和平和友好的关系，并在共同的育儿方面达成一致。这样对于对方放弃对孩子的争取是有积极作用的。
2. 建立循序渐进的抚养计划
如果你和对方都愿意继续抚养孩子，那么建立一个循序渐进的抚养计划是有必要的。这样的计划可以逐渐适应孩子的变化需要，同时也让对方理解你作为家庭的一部分所做的努力。
3. 确保稳定的生活环境
对孩子的生活环境的稳定性是至关重要的。确保孩子有一个稳定的住所，一个健康的饮食和规律的作息时间，以及一个安全和舒适的环境。这些因素也会使对方认为你是一个有能力照顾孩子的人。
4. 承担经济责任
承担经济责任同样是让对方放弃争取抚养权的一个因素。确保你有能力负担孩子的日常开销，这样对方就不会担心孩子是否能得到足够的照顾了。
5. 请一个律师
如果你担心对方争取抚养权，就请一个律师咨询，了解你所拥有的权利和如何保护这些权利。律师也可以帮助你准备好在法庭上的案件，如果情况需要，你可以依靠律师的帮助来达到你的目标。
总之，让对方放弃抚养权需要你付出很多努力和时间，但只要你做到以上几个建议，对孩子的照顾和安全保障能够得到保障的同时，对方放弃争取抚养权的可能性会变得更大。
