抚养权更改是一个敏感而重要的法律问题。通常情况下，法院只有在极度情况下才会考虑更改儿童的抚养权。如果您认为更改儿童的抚养权是必要的，您需要采取以下步骤：
1. 寻找法律帮助： 找到一位有经验的家庭律师，解释您的状况，他们将指导您该怎么做。
2. 提起诉讼： 如果您决定将该问题提交给法院，您需要起诉来寻求更改。在此过程中，律师应该帮助您编写文件和文件传递的时间表。
3. 提出证据： 在批准更改之前，法院需要有可靠的证据来支持更改抚养权的情况。这可能涉及询问儿童，收集医学证据或调查与原抚养人的关系。
4. 出庭： 准备在法庭上回答问题，并准备提供详细的情况，以证明更改是必要的。
最终，法院将根据孩子最好的利益做出决定。更改抚养权并不是一件容易的事，必须在满足一定的条件和程序下进行。了解您的权利、有效的法律帮助、适当的证据和明智的出庭是成功更改抚养权的关键。
