在高邮市，如果您需要委托一位抚养权律师，可以通过以下几种方式：
1. 通过律师协会委托
提交申请后，高邮市律师协会会为您推荐一名专业的抚养权律师。这种方式比较安全、稳定，律师协会会对律师进行审核和管理，确保律师的专业资质和诚信度。
2. 网络找律师
您可以通过互联网寻找抚养权方面的律师，如百度律师、法律咨询平台等。需要注意的是，网络找律师存在一定风险，律师的专业资质和诚信度需要仔细考察。
3. 朋友介绍
您可以向身边的朋友、亲戚、同事等求助，寻求他们的建议和推荐。如果您的朋友曾经遇到过抚养权问题并且找到了一位靠谱的律师解决了问题，那么这位律师也有可能适合您。
在选择律师时，需要注意以下几点：
1. 选择有抚养权相关领域经验的律师，并对比不同律师的资质和背景。
2. 选择律师时不要只考虑价格，专业能力和诚信度更为重要。
3. 在委托之前，有必要向律师了解清楚相应的服务费用和方案，避免产生不必要的经济压力。
总之，选择一位适合自己的抚养权律师非常重要，需要慎重考虑。如果您需要委托抚养权律师，可以采取上述方法进行选择，确保您的合法权益得到了保障。
