改变抚养权并不是一个简单的程序。首先要弄清楚的是，抚养权是由法院颁发的裁决，所以只有在法院的裁决下才能更改。以下是一些情况下可能更改抚养权的方法：
1.孩子或父母的生活状况发生了改变
如果父母或孩子的生活状况发生了重大变化，例如搬家、严重生病或失业，这可能会影响原来的抚养安排。在这种情况下，需要向法院提出申请，请求更改原来的抚养安排。
2.孩子对现有情况感到不满
如果孩子对现有的抚养安排感到不满意，例如觉得自己更喜欢与另一位父母生活，可以通过咨询律师和向法院提出申请，请求更改抚养权。
3.存在儿童虐待或忽视的行为
如果一方父母存在虐待或向孩子施行暴力的行为，或者一方父母无法满足孩子的基本生活需求，例如提供足够的食物、住房和医疗保健，那么孩子另一方的父母可以提出申请更改抚养安排，并获得孩子的控制。
总之，更改抚养权是一件比较复杂的事情，需要法院进行裁决。当孩子或父母的生活状况发生了变化，或者存在虐待或忽视行为时，可以向法院提出申请，请求更改抚养安排。
