如果父母离婚，孩子通常会成为抚养权的焦点。离婚后，抚养权通常由法院处理。如果孩子的一个父母想要要回抚养权，通常需要以下步骤：
1. 寻求法律咨询
首先，父母应该考虑寻求法律咨询，以了解他们可以采取的步骤。一些咨询公司专门提供离婚和抚养权问题的帮助，为父母提供法律建议和指导。
2. 证明自己有抚养权
如果一个父母想要要回抚养权，他们需要证明他们有足够的能力和资源来照顾孩子。这可能包括提供稳定的住所，足够的食物和水，就近的学校等。
3. 聘请律师
在法律程序中，父母通常需要聘请一名律师代表自己。律师可以帮助他们申请抚养权，处理任何纠纷或争议，并确保孩子的最佳利益得到保护。
4. 准备好面对审判
最后，父母需要准备好参加法院的审判，来争取抚养权。审判期间，法官会仔细听取父母的陈述和证据，然后做出决定。
总之，要求回抚养权通常是一项复杂的过程。需要依赖律师的帮助，以及导致更高的费用和情感压力。父母应该仔细权衡利弊，尽力保护孩子的权益。
