如果父母离婚后，想要变更抚养权，需要以下步骤：
1. 联系律师咨询：由于变更抚养权是一项很复杂的法律程序，需要向律师咨询以确定最佳方法和程序，以及更好的解决方案。
2. 提交文件：父母需要向法院递交申请，以变更抚养权。这些文件可能包括离婚协议，财产分割协议等等。如果没有达成协议，也可以通过法院的调解来解决分歧。
3. 审核：法院会审核两个父母的家庭状况、亲子关系和孩子的生活环境等方面的情况，以确定更改抚养权是否符合孩子的最佳利益。有可能进行家访、调查和评估等方式来具体了解家庭、父母和孩子的状况。
4. 制订抚养协议：如果变更抚养权获得认可，则需要制定一份新的抚养协议，以确保孩子的生活和福利权益得到妥善保障。
总的来说，变更抚养权是一项较为复杂的程序，因此家长需要重视及时咨询律师，并按照法律程序进行变更申请，以确保孩子的生活、健康与福利权益得到完善的保障。
