争取女儿的抚养权是离婚后最为复杂的问题之一。父母应该认识到，争夺女儿的抚养权不仅关乎父母自己，也至关重要的影响到孩子的成长。以下是一些可以帮助争夺女儿抚养权的建议:
1.建立良好的关系：双方都应尽可能地保持良好的关系，并对女儿的利益持共同态度。如果双方不能在离婚后共同关心孩子，那么争夺抚养权恐怕会无济于事。
2.证明抚养自己能力的证据：当争夺抚养权时，父母需要提交证据证明他们有能力照顾孩子。父母需要准备好有关自己和孩子的证明文件，包括收入证明、就业情况、家庭住址等。
3. 注意孩子感受：在争夺女儿抚养权的过程中，父母应该更加注意孩子的感受。女儿可能会有自己的想法，并希望能够有更多的自由时间。父母应该多听听孩子的想法，了解她的需求并做出适当的回应。
4.请一个专业人士来帮助：要更好地准备离婚争夺抚养权的情况下，可以请一个专业的律师、顾问或家庭咨询师来帮助你。这些专业人士将可以给你有关制定抚养计划和策略的建议。
总之，在争夺女儿的抚养权时，父母必须保持理智，避免不必要的情绪化，始终把女儿的利益放在第一位。父母应该通过合理的规划和策略，以及寻求采用多方面的建议，来达到对女儿的抚养责任。
