如果一个父母在离婚后，另一方获得了孩子的抚养权，但你认为他们不适合照顾你的孩子，你可以选择上诉要回孩子的抚养权。以下是一些你应该考虑的步骤：
1.获取法律知识
在开始任何诉讼之前，你需要了解当地法律关于孩子抚养权的规定。同时，你需要了解当地法院的程序和程序，以及可以帮助你的孩子的抚养权的法律专家。
2.收集证据
如果你要寻求孩子抚养权，你必须提供足够的证据来支持你的申请。这可能包括你的收入、住房和孩子教育的计划。你也需要证明另一方不能提供充分的照顾、安全和支持孩子的生活。
3.寻求帮助
寻求专业人士的帮助可能是有用的，包括婚姻咨询师、家庭律师，以及在类似离婚教育方面的专职机构。在这方面，你需要为你的孩子做出最好的决定。
4.提出上诉
当你准备好了之后，你可以向法院提出上诉要回孩子的抚养权。在上诉过程中，你需要按照法院的规定提供资料和证据。
总之，上诉要回孩子的抚养权可能是一项困难的任务，需要大量的准备工作和证据。然而，当你拥有权力时，你需要负起责任，尽你所能为你的孩子提供最好的生活环境和支持。
