家庭暴力对于一个孩子来说是十分残忍和不幸的经历，可能会对其造成长期的心理创伤。因此，当一个家庭暴力的受害者想要争取抚养权时，应该采取以下措施：
1.保护好自己：首先，需要确保自己和孩子的人身安全。如果受到威胁，可以在紧急情况下呼叫警方。
2.收集证据：收集有关家庭暴力的证据，包括医疗记录、警方报告、照片和目击证人证言。这些证据能够为你的申请提供更有力的支持。
3.寻求法律援助：寻求一个经验丰富的律师的帮助，他们能够为你提供合适的建议，告诉你如何适应法律程序和法律规定的流程。
4.制定抚养计划：准备一个详细的抚养计划，其中包括孩子的日常护理安排、教育计划、度假计划等等。
5.寻求支持：在争取抚养权的过程中，需要寻求支持并与朋友和家人开诚布公的交流。同时，也可以加入与家庭暴力相关的支持组织，寻求他们的帮助。
总之，要争取抚养权是一个需要花费时间和精力的过程，需要具备足够的耐心和决心。最终的目标是保护好孩子，在一个安全和温馨的氛围中成长。
